むくみとたるみ対策

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顔のむくみとたるみに頭皮のリンパマッサージ

むくみたるみ対策に効果的なのは、ふだん動かしていない
頭の筋肉をきたえること。 「えっ、頭? 顔の表情筋でしょ?」と
いう声が聞こえてきそうですが、表情筋を支えているのは、頭皮。

 

頭皮には知らず知らずのうちに疲れがたまっています。
頭にも筋肉がありますが、頭の筋肉は顔と直接つながっていて、
フェイスラインを支えているんですね。

 

ストレスや肩、首のこり、目やあごの疲れなどによって、頭の筋肉が
かたくなると、血液やリンパの流れが滞り、顔がむくんだり、たるんだり
するというようなことになります。

 

頭の筋肉をきたえないと、顔のたるみをつくってしまうわけですが、
考えてみると、身体の筋肉の中で一番動かないのが頭の筋肉です。
腕や足とちがって、自分の意思では、動かしにくい部分なので、
頭全体を手でもみほぐすという方法をとっていきます。

 

頭皮のリンパの流れが滞ることによるむくみは、顔の輪郭を大きく
見せてしまいます。 頭部全体のリンパの流れをよくして頭の筋肉を
活性化させましょう。顔が引き締まってリフトアップし小顔になります。

 

てきとうにもみほぐしても効果がありますが、きちんとした手順を
ふむと、その小顔効果に驚かれると思いますよ。 また、顔やせ
以外のメリットもたくさん実感できるはずです。

 

 

 

では、さっそくはじめましょう。

 

1、まずは、首のストレッチからはじめます。

 

  前後左右に首をたおして首まわりの筋肉を伸ばします。

 

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2、頭皮をかきあげるようにマッサージしてリンパの流れを促し、

 

  ためこまれた老廃物の排泄を助けます。

 

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3、小顔に効くツボを押しながら、顔の皮膚を引き上げる側頭筋を

 

  もみほぐし、顔のたるみを解消していきます。

 

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4、広がって顔を大きく見せている側頭部の骨を元の位置にやさしく

 

  押し戻します。フェイスラインが整い、血液の循環もよくなります。

 

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